Tischtennis
Was erwartet dich bei uns Eigenständiges Training mit viel FreiraumIm Erwachsenenbereich trainierst du in Eigenregie – so, wie es für dich am besten passt. Technik, Spielverständnis und Schlaggeschwindigkeit stehen im Fokus. Wer will, kann sich mit anderen austauschen, neue Übungen ausprobieren oder einfach drauflos spielen. Mannschaftssport mit TeamgeistTischtennis ist bei uns kein Einzelsport – wir […]
Tischtennis Jugend
Was erwartet dich bei uns? Mädchen und Jungs – gemeinsam am TischUnsere Gruppe ist bunt gemischt und aktuell trainieren Mädchen und Jungs im Alter zwischen 10 und 15 Jahren gemeinsam in der Halle – zusammen mit unseren Trainern und Helfern aus dem Erwachsenenbereich. Vielseitiges und motivierendes TrainingUnser Trainer Tom sorgt dafür, dass keine Einheit wie […]
Step Aerobic
Was erwartet dich bei uns? Koordination trifft Cardio Während du dich zur Musik bewegst, schulst du nicht nur dein Taktgefühl, sondern stärkst gezielt Herz-Kreislauf-System, Kondition, Koordination und Gleichgewicht. Die kontinuierliche Bewegung aktiviert die Muskulatur im gesamten Körper und bringt die Fettverbrennung auf Touren. Choreografie mit Spaßfaktor Schritt für Schritt erlernst du eine Choreografie, die sowohl […]
Pilates
Was erwartet dich bei uns? Deine Veränderung beginnt auf der Matte Pilates stärkt nicht nur die Muskeln, sondern auch die Haltung und Konzentration. Durch kontrollierte Bewegungen und gezielte Atmung baust du Kraft aus der Körpermitte auf und verbesserst deine Beweglichkeit. Es geht nicht um Schnelligkeit, sondern um Präzision – und darum, bewusst zu trainieren, statt […]
Nordic Walking
Was erwartet dich bei uns? Bewegung an der frischen Luft Eine gute Stunde sind wir montags in Tremsbüttel und Umgebung unterwegs – bei (fast) jedem Wetter. Bei Regen oder starkem Wind stimmen wir uns kurzfristig ab. Einführung für Einsteigerinnen und Einsteiger Wer neu dabei ist, erhält eine kurze Einweisung in die Technik, um anschließend gleich […]
Mini-Fit 1.0
Was erwartet dich bei uns? Bewegung, die begeistert Springen, klettern, schaukeln, balancieren oder kriechen – in jeder Stunde warten neue Stationen und kleine Herausforderungen, an denen sich die Kinder ausprobieren können. Spielerisches Lernen mit Mama oder Papa Das Eltern-Kind-Turnen schafft Vertrauen und stärkt die Bindung. Die Großen helfen mit, geben Sicherheit – und haben dabei […]