Pilates
Was erwartet dich bei uns? Deine Veränderung beginnt auf der Matte Pilates stärkt nicht nur die Muskeln, sondern auch die Haltung und Konzentration. Durch kontrollierte Bewegungen und gezielte Atmung baust du Kraft aus der Körpermitte auf und verbesserst deine Beweglichkeit. Es geht nicht um Schnelligkeit, sondern um Präzision – und darum, bewusst zu trainieren, statt […]
Nordic Walking
Was erwartet dich bei uns? Bewegung an der frischen Luft Eine gute Stunde sind wir montags in Tremsbüttel und Umgebung unterwegs – bei (fast) jedem Wetter. Bei Regen oder starkem Wind stimmen wir uns kurzfristig ab. Einführung für Einsteigerinnen und Einsteiger Wer neu dabei ist, erhält eine kurze Einweisung in die Technik, um anschließend gleich […]
Mini-Fit 1.0
Was erwartet dich bei uns? Bewegung, die begeistert Springen, klettern, schaukeln, balancieren oder kriechen – in jeder Stunde warten neue Stationen und kleine Herausforderungen, an denen sich die Kinder ausprobieren können. Spielerisches Lernen mit Mama oder Papa Das Eltern-Kind-Turnen schafft Vertrauen und stärkt die Bindung. Die Großen helfen mit, geben Sicherheit – und haben dabei […]
Männermorning
Was erwartet dich? Bewegung mit Maß und Spaß Wir trainieren mit verschiedenen Geräten – nicht schweißtreibend, aber wirkungsvoll. Ziel ist es, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination zu fördern und die Kondition sanft zu verbessern. Wohlbefinden statt Wettkampf Bei uns steht das Wohlsein im Mittelpunkt. Du machst nur das mit, was du kannst und was du magst. […]
Kids-Fit 1.0
Was erwartet dich bei uns? Bewegung, die motiviert Jede Woche gibt es neue Bewegungsstationen, an denen die Kinder ihr Gleichgewicht, ihre motorischen Fähigkeiten, Kraft und Ausdauer auf spielerische Weise trainieren. Es darf ausprobiert, gelacht und auch mal getobt werden. Gemeinsam wachsen und lernen Ob beim Aufwärmen, bei den Übungen oder im Abschlussspiel, bei uns stehen […]
Best-Ager
Was erwartet dich bei uns? Vielfalt statt Einheitsprogramm Jede Woche wartet ein neues Angebot auf dich – so bleibt das Training abwechslungsreich und spannend: Pilates-inspirierte Übungen stärken deine Tiefenmuskulatur, verbessern deine Haltung und fördern die Beweglichkeit. Beim Tabata bringst du sanft deinen Kreislauf in Schwung – mit kurzen, angepassten Intervallen. Rückenfit sorgt für eine stabile […]