Was erwartet dich bei uns?

Deine Veränderung beginnt auf der Matte

Pilates stärkt nicht nur die Muskeln, sondern auch die Haltung und Konzentration. Durch kontrollierte Bewegungen und gezielte Atmung baust du Kraft aus der Körpermitte auf und verbesserst deine Beweglichkeit. Es geht nicht um Schnelligkeit, sondern um Präzision – und darum, bewusst zu trainieren, statt einfach nur zu machen. 

Für Erwachsene jeden Alters geeignet

Ob du gerade einsteigst oder Pilates-Erfahrung mitbringst, bei uns sind alle herzlich willkommen. Du trainierst in deinem Tempo und nach deinen Möglichkeiten, wobei du auch die Intensität des Trainings selbst mitbestimmen kannst.

Wichtiger Hinweis für Mütter nach der Geburt

Wenn du an einer Rektusdiastase leidest, sprich bitte vorab mit deinem Arzt oder Ärztin bzw. deiner behandelnden Physiotherapeutin oder Physiotherapeuten. Einige Übungen könnten sich negativ auf die postpartale Heilung auswirken.

Trainingszeiten

Ein Kursblock besteht aus bis zu 7 Einheiten. Die Kurstermine finden aktuell an zwei Tagen in der Woche statt: 

• Dienstags, 8:00 bis 8:45 Uhr (gemischte Gruppe)
• Sonntags, 18:00 bis 19:00 Uhr (fortgeschritten)

Aktuelle Kursdaten: KW 36 – 40 (je 4 Einheiten)
Am 21. und 23.9. finden keine Kurse statt

Neugierig geworden?

Dann kommt vorbei und erlebt, wie viel Freude Bewegung machen kann!