Tanzen
Was erwartet dich bei uns? Vielfalt der StileOb klassischer Standard oder lateinamerikanische Rhythmen – bei uns tanzt du dich quer durch verschiedene Stilrichtungen und Kulturen. Getanzt wird mit fester Tanzpartnerin oder Tanzpartner. Tanzen mit GefühlTanzen ist mehr als Schrittfolgen, es ist Ausdruck, Lebendigkeit und Freude an der Bewegung. Jede Stunde bringt neue Impulse, lässt dich […]
Leistungsturnen
Das erwartet dich bei uns? Strukturierter Trainingsaufbau Jede Einheit beginnt mit einer Erwärmung, gefolgt von Dehnungsübungen und gezieltem Krafttraining. Danach geht’s an die Geräte: Boden, Schwebebalken, Sprung und Reck. Hier verbessern wir Technik, Körperspannung und Beweglichkeit – Schritt für Schritt. Wettkampforientiert, aber ohne Zwang Das Erlernte setzen wir in Pflichtübungen der P-Stufen 1–9 um, die […]
Yoga
Was erwartet dich bei uns? Einblick in die Welt des Yoga Ob sanftes Yin Yoga oder aktives Hatha Yoga, du lernst verschiedene Stile kennen und erfährst, wie Atem, Bewegung und Meditation dich unterstützen können. Gleichzeitig erhältst du spannendes Wissen über die Wirkung auf Körper, Geist und das Nervensystem. Ganzheitlich begleitet durch Fachwissen Als Yogalehrerin bei Yoga […]
Pilates
Was erwartet dich bei uns? Deine Veränderung beginnt auf der Matte Pilates stärkt nicht nur die Muskeln, sondern auch die Haltung und Konzentration. Durch kontrollierte Bewegungen und gezielte Atmung baust du Kraft aus der Körpermitte auf und verbesserst deine Beweglichkeit. Es geht nicht um Schnelligkeit, sondern um Präzision – und darum, bewusst zu trainieren, statt […]
Fitness MIX
Was erwartet dich bei uns? Kräftigung, Ausdauer & Spaß in einer Einheit Wir bringen nicht nur Bauch, Beine und Po in Form, sondern stärken auch gleich Rücken, Schultern und Arme. Der Mix aus klassischen Übungen und angesagten Trainingsmethoden wie Tabata oder Kick-Fit ist immer ein wenig anders, immer effektiv. Mit und ohne Zusatzgeräte Du trainierst […]
Fit for Everybody
Was erwartet dich bei uns? Jede Woche was Neues Mal Balance, mal Tabata, mal mit Equipment, mal nur mit dem eigenen Körpergewicht – bei uns wird’s nie langweilig. Jede Einheit hat ihren eigenen Schwerpunkt und bringt deinen Körper ordentlich in Bewegung. Gemeinsam schwitzen, gemeinsam fit werden In unserer Gruppe von etwa rund 15 bis 20 […]