Kategorie: Kondition-Ausdauer

Trainingstag

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Eigenschaften

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Powerlevel

Unser Powerlevel gibt Dir einen Anhaltspunkt, wie anstrengend die Sportart ist. (10 bis 100)

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Lust auf Ballsport und Teamgefühl? Bei uns dreht sich alles um Volleyball! Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene treffen sich freitags in einer gemischten Gruppe zum gemeinsamen Training – mit Technik, Spielspaß und ohne Wettkampfdruck.
Freitag:
20:00 –
22:00 Uhr
Bei Turn Fit erlernen die Kinder spielerisch die Grundregeln des Turnens, während die Größeren ihre Techniken verbessern und ihre Leistungen stetig steigern. Geräte- und Bodenturnen mit Spaß – immer freitags in der Gemeindehalle.
Freitag:
17:30 –
19:00 Uhr
Tischtennis ist die perfekte Mischung aus Bewegung, Taktik und Präzision – ideal für alle, die im Alltag abschalten und sportlich aktiv sein wollen. Bei uns findest du als Starter genauso deinen Platz wie mit langjähriger Erfahrung.
Montag:
19:30 –
22:00 Uhr
Donnerstag:
19:30 –
22:00 Uhr
Tischtennis ist der perfekte Mix aus Technik und Action, schnell und präzise. Ob du den Sport neu entdecken willst oder schon länger spielst, bei uns finden alle ab 8 Jahren ihren Platz an der Platte. Ganz ohne Druck, aber mit viel Freude und einem Ligaplatz im Hinterkopf.
Montag:
17:30 –
19:30 Uhr
Donnerstag:
19:15 –
20:15 Uhr
Lust auf Bewegung zu Musik, die dich mitreißt? Dann bist du bei Step Aerobic genau richtig! Hier trifft Gymnastik auf Tanz – wir lernen Schritt für Schritt eine mitreißende Choreografie, die nicht nur gute Laune macht, sondern auch deine Fitness auf das nächste Level bringt.
Donnerstag:
18:15 –
19:15 Uhr
Nordic Walking ist mehr als nur Spazierengehen mit Stöcken – es ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft und Koordination fördert. Durch den Einsatz spezieller Stöcke werden nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern und Rücken aktiviert. Das Ergebnis: ein gelenkschonendes Training, das bis zu 46 % mehr Kalorien verbrennt als normales Gehen.
Montag:
19:00 –
20:00 Uhr