Fussball: G-Junioren
Was erwartet dich bei uns? Fußball für die Kleinsten Bei uns stehen Bewegung, Spaß und das gemeinsame Spielen im Mittelpunkt. Du lernst spielerisch den Umgang mit dem Ball und bekommst die Möglichkeit, deine ersten Schritte im Fußball zu machen. Gemeinsam statt allein Fußball macht in der Gruppe besonders viel Spaß. Beim Training lernst du andere […]
Fitness Workout
Was erwartet dich bei uns? Jede Woche ein neuer SchwerpunktDas Training bleibt abwechslungsreich: Unterschiedliche Übungen und Themen sorgen dafür, dass immer wieder andere Muskelgruppen und Fähigkeiten gefordert werden. So wird dein Körper vielseitig trainiert und das Workout bleibt spannend. Kraft, Ausdauer und KoordinationOb mit Kurzhanteln, Springseil, Tube, Ball oder dem eigenen Körpergewicht, die Übungen sind […]
Intuitives Bogenschießen
Was erwartet dich bei uns? Ankommen und den Körper vorbereitenZu Beginn der Einheit starten wir mit ruhigen Bewegungs- und Atemübungen. Diese fließenden Übungen lösen Verspannungen, fördern Beweglichkeit und helfen dabei, den Alltag hinter sich zu lassen. Schritt für Schritt entsteht ein entspanntes und zentriertes Körpergefühl. Vom positiven Körpergefühl zum SchussDieses entspannte, zentrierte Körpergefühl nimmst du […]
Senioren Sport & Schnack
Was erwartet dich bei uns? Bewegung mit Spaß Wir trainieren schonend auf Stühlen und mit Kleingeräten – ideal, um Beweglichkeit, Koordination und Wohlbefinden zu fördern, ohne sich zu überfordern. Abwechslung mit sozialem Austausch In der einen Woche wird gemeinsam Sport gemacht, in der nächsten wird gemütlich geschnackt, gelacht und sich ausgetauscht – Bewegung trifft Geselligkeit. […]
Zirkeltraining
Was erwartet dich bei uns? Abwechslungsreich durch verschiedene StationenBeim Zirkeltraining durchläufst du unterschiedliche Stationen mit jeweils eigenen Übungen. Mal steht die Kraft im Mittelpunkt, mal Ausdauer, Schnelligkeit oder Beweglichkeit. So bleibt das Training vielseitig und dein Körper bekommt immer wieder neue Impulse. Training mit und ohne GeräteFür die Übungen kommen verschiedene Trainingsgeräte zum Einsatz. Gleichzeitig […]
Mini-Fit 2.0
Was erwartet dich bei uns? Bewegung, die begeistert Springen, klettern, schaukeln, balancieren oder kriechen – in jeder Stunde warten neue Stationen und kleine Herausforderungen, an denen sich die Kinder ausprobieren können. Spielerisches Lernen mit Mama oder Papa Das Eltern-Kind-Turnen schafft Vertrauen und stärkt die Bindung. Die Großen helfen mit, geben Sicherheit – und haben dabei […]