Tanzen verbindet Menschen, Bewegung und Musik. Bei uns lernst du nicht nur Tanzschritte, sondern erlebst, wie viel Spaß es macht, sich rhythmisch zur Musik zu bewegen, Emotionen auszudrücken und neue Energie zu tanken.

Technik, Kraft und Teamgeist für junge Turnerinnen. In unserer Gruppe trainieren Mädchen im Alter von 7 bis 13 Jahren, die Spaß am Turnen haben und sich neuen Herausforderungen stellen wollen. Unser Fokus liegt auf Technik, Beweglichkeit, Kraft und Ausdruck – immer mit dem Ziel sich zu verbessern und gemeinsam wachsen.

Bewegung, Atmung und Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele. Yoga ist mehr als nur Dehnen auf der Matte – es ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In unseren Yogastunden findest du Ruhe, Kraft und neue Energie. Ganz egal, ob du gerade einsteigst oder schon länger praktizierst.

Kraft muss nicht laut sein. Pilates formt deinen Körper – aber vor allem zeigt es dir, was wirklich in ihm steckt. Die Übungen fördern Konzentration, Kontrolle, Atmung, fließende Bewegungen, Zentrierung und Präzision – die sechs Grundprinzipien des Pilates.

Power-Workout für den ganzen Körper. Du willst fitter werden, dich auspowern und dabei richtig Spaß haben? Dann ist Fitness Mix genau dein Ding! In dieser Stunde kombinieren wir effektives Ganzkörpertraining mit Musik, Motivation und jeder Menge guter Laune.

Ob du fitter werden, Muskeln aufbauen oder einfach den Kopf frei bekommen willst, bei Fit for Everybody bist du genau richtig. Jeden Dienstag erwartet dich eine neue Challenge, die dich fordert, motiviert und vor allem: richtig Spaß macht.

Beim Abenteuerturnen geht’s rund: Hier können Kinder zwischen 5 und 6 Jahren (Schuleintritt), klettern, balancieren, rennen und einfach sie selbst sein. Mit viel Fantasie, Bewegung und wechselnden Geräteaufbauten entdecken sie spielerisch ihren Körper und stärken gleichzeitig Konzentration, Ausdauer und Geschicklichkeit.

Du möchtest dich auspowern, deine Fitness verbessern und dabei jede Woche neue Trainingsreize setzen? Beim Fitness Workout erwartet dich ein Mix aus klassischen Übungen und abwechslungsreiches Intervalltraining mit wechselnden Schwerpunkten. Kraft, Ausdauer und Koordination werden miteinander kombiniert – mal intensiv, mal etwas ruhiger, aber immer mit viel Spaß und Bewegung.

Zirkeltraining ist die perfekte Mischung aus Fitness, Cardio- und Krafttraining. Durch das Absolvieren verschiedener Stationen werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit gleichermaßen gefördert, mal mit Geräten und Hilfsmitteln, mal mit dem eigenen Körpergewicht.

Tolle Bewegungserfahrungen für kleine Entdecker*innen. Bei Mini Fit 2.0 sammeln Kinder im Alter von 2,5 bis 4 Jahren gemeinsam mit einem Erwachsenen erste spannende Bewegungserfahrungen. In einer sicheren, liebevollen Umgebung fördern wir spielerisch die motorische Entwicklung – mit ganz viel Spaß und Neugier.

Spiel, Spaß und Gemeinschaft für alle Generationen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jung oder jung geblieben, Tennis bietet Bewegung, Technik und jede Menge Freude am Spiel und der Begegnung. Bei uns steht der Spaß am Sport im Vordergrund – und das auf einer wunderschönen Anlage, die zum Verweilen einlädt.

Du gehörst zur Gruppe der Männer 60+ und willst fit bleiben? Dann ist der Männermorning genau das Richtige für dich! Jeden Mittwoch um 08:30 Uhr trainieren wir gemeinsam in Tremsbüttel – locker, ohne Druck, aber mit Spaß und Wirkung. Danach frühstücken wir in Bargteheide – wenn du magst.

Rennen, springen, klettern, balancieren – bei Kids Fit ist Action angesagt! Hier können Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren ihre Energie rauslassen, neue Bewegungen entdecken und gemeinsam mit anderen jede Menge Spaß haben.

Technik, Kraft und Teamgeist für junge Turnerinnen. In unserer Gruppe trainieren Mädchen im Alter von 7 bis 13 Jahren, die Spaß am Turnen haben und sich neuen Herausforderungen stellen wollen. Unser Fokus liegt auf Technik, Beweglichkeit, Kraft und Ausdruck – immer mit dem Ziel sich zu verbessern und gemeinsam wachsen.

Spiel, Spaß und Gemeinschaft für alle Generationen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jung oder jung geblieben, Tennis bietet Bewegung, Technik und jede Menge Freude am Spiel und der Begegnung. Bei uns steht der Spaß am Sport im Vordergrund – und das auf einer wunderschönen Anlage, die zum Verweilen einlädt.

Tischtennis ist die perfekte Mischung aus Bewegung, Taktik und Präzision – ideal für alle, die im Alltag abschalten und sportlich aktiv sein wollen. Bei uns findest du als Starter genauso deinen Platz wie mit langjähriger Erfahrung.

Tischtennis ist der perfekte Mix aus Technik und Action, schnell und präzise. Ob du den Sport neu entdecken willst oder schon länger spielst, bei uns finden alle ab 8 Jahren ihren Platz an der Platte. Ganz ohne Druck, aber mit viel Freude und einem Ligaplatz im Hinterkopf.

Lust auf Bewegung zu Musik, die dich mitreißt? Dann bist du bei Step Aerobic genau richtig! Hier trifft Gymnastik auf Tanz – wir lernen Schritt für Schritt eine mitreißende Choreografie, die nicht nur gute Laune macht, sondern auch deine Fitness auf das nächste Level bringt.

Beim Einrad fahren wird die Balance, Geschicklichkeit, Koordination und Ausdauer gefördert. Begleitend mit Musik lernen die Kinder hier in der Gruppe anfangs das Fahren, mit mehr Übung können später die Fähigkeiten in Einrad-Führerscheinen unter Beweis gestellt werden. Am Ende der Stunde findet ein Abschlussspiel statt.

Bewegung und Spiel für die Kleinsten, Austausch für die Eltern. Bei Baby Fit dreht sich alles um die gesunde und spielerische Entwicklung deines Babys. In entspannter Atmosphäre bieten wir vielfältige Bewegungsanreize, die Babys von etwa 6 Wochen bis 1 Jahr dabei unterstützen, ihre Welt aktiv zu entdecken.

⚽ G-Junioren-Fußball: Gemeinsam kicken, spielen und Spaß haben. Du bist mindestens 4 Jahre alt und hast Lust auf Fußball? Dann bist du bei unseren G-Junioren genau richtig! Hier kannst du dich austoben, erste Erfahrungen mit dem Ball sammeln und gemeinsam mit anderen Kindern die Freude am Fußball entdecken.

Lust auf Ballsport und Teamgefühl? Bei uns dreht sich alles um Volleyball! Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene treffen sich freitags in einer gemischten Gruppe zum gemeinsamen Training – mit Technik, Spielspaß und ohne Wettkampfdruck.

Bei Turn Fit erlernen die Kinder spielerisch die Grundregeln des Turnens, während die Größeren ihre Techniken verbessern und ihre Leistungen stetig steigern. Geräte- und Bodenturnen mit Spaß – immer freitags in der Gemeindehalle.

Erste Bewegungserfahrungen für kleine Entdecker*innen. Bei Mini Fit 1.0 sammeln Kinder im Alter von 1 bis 2,5 Jahren gemeinsam mit einem Erwachsenen erste spannende Bewegungserfahrungen. In einer sicheren, liebevollen Umgebung fördern wir spielerisch die motorische Entwicklung – mit ganz viel Spaß und Neugier.

Bewegung am Freitagvormittag: Fit bleiben mit Freude und Abwechslung. Du willst aktiv bleiben, dich bewegen und dabei Spaß haben? Im Fokus stehen Beweglichkeit, Kondition und das gute Gefühl, etwas für sich zu tun.

Achtsamkeit, Bewegung und bewusstes Loslassen: Beim Intuitiven Bogenschießen verbinden wir achtsame Körperübungen mit der konzentrierten Erfahrung des Bogenschießens. In dieser besonderen Einheit geht es nicht um Leistung oder Technik, sondern darum, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und den Moment zu erleben.

Bogenschießen ist eine faszinierende Disziplin mit einer reichen Geschichte und zahlreichen modernen Anwendungen. Ob als Freizeitbeschäftigung, Wettkampfsport oder Mittel zur Entspannung – Bogenschießen bietet für jeden etwas. Es fördert die körperliche und geistige Gesundheit und verbindet die Menschen mit einer jahrtausendealten Tradition.

Für das Schießen mit einer Luftpistole ( CO2) sind Ruhe, Genauigkeit und ein gewisses Technikverständnis von entscheidender Bedeutung. Die Schießübungen rund um unsere Trainerin sind wohl strukturiert und kompetent aufgebaut – und zwar ohne Druck, stattdessen mit viel Vergnügen.

Kraft muss nicht laut sein. Pilates formt deinen Körper – aber vor allem zeigt es dir, was wirklich in ihm steckt. Die Übungen fördern Konzentration, Kontrolle, Atmung, fließende Bewegungen, Zentrierung und Präzision – die sechs Grundprinzipien des Pilates.